妊娠9カ月(32週から35週)のママへ

正しいお産の知識を得て、リラックスして過ごしましょう

そろそろ出産の準備を始めましょう。両親(母親)学級には出席しましたか?
お産の兆候やお産の進み方についての基礎知識は得られたでしょうか?いざお産の時にあわてないように、積極的に出席しましょう。あわてると、呼吸がうまくできなかったり、体に余計な力が入ってしまうことがあります。そうなると赤ちゃんは苦しいもの。安産のためには必要な知識を得て、リラックスしてお産に臨みましょう。赤ちゃんの名前は考えていますか?産まれてくる赤ちゃんの名前を、パパと一緒に考えるのは楽しいものです。「この名前はどう?」などとおなかに話しかけるのもいいですね。赤ちゃんの聴覚はもうしっかりと発達しています。
人間の脳は心地よい音楽に癒されるとリラックスし、α波が出ることが確認されています。
ママがリラックスして、胎内環境をよくしてあげましょう。赤ちゃんと気持ちを一つにして、残り少ない妊娠生活を楽しんでください。

妊娠後期は妊娠高血圧症候群になりやすいので、食生活にも注意してください!